Četiri razloga zbog kojih bi trebalo da probate jedrenje na dasci

Print
PaddleBoarding

 

1. Bolje držanje tela i ravnoteža

Nemate izbor nego da angažujete mišiće tela i zadržite dobro držanje kada jedrite na dasci. U osnovi, ravnotežu morate da održavate tokom celog treninga ili ćete pasti. Hladna voda i poteškoća da se popnete ponovo na dasku nakon svakog padanja u vodu će vas naterati da održavate ravnotežu.

2. Trening za abdominalne mišiće i ramena

Mišići centralnog dela tela se posebno angažuju u cilju stabilizacije položaja tela. Potom počinjete da veslate i angažujete mišiće ramena i struka, Otpor koji voda pravi prilikom veslanja će vam pomoći u ojačavanju mišića.

3. Bolja mentalna sposobnost

Svaki put kada padnete u vodu, verujem da ćete se smejati kao malo dete.

Kada usavršite veslanje, bićete ponosni jer će vam se podići samopouzdanje jer ste savladali ovu zabavnu i tešku aktivnost.

Tokom boravka na vodi, voda će vas umiriti, jedrenje na dasci predstavlja pravi trening za um i telo.

4. Najbolji trening za jačanje mišića celog tela na odmoru

Jedrenje na dasci je sport kojim se ljudi bave godinama, ali je nedavno poznati surfer Laird Hamilton doprineo podizanju svesti o ovoj zabavnoj aktivnosti u vodi. Drago mi je da sam proveo vreme sa Lairdom i divim se entuzijazmu koji gaji prema ovom sportu. On zaista želi da ljudi budu aktivni uz pomoć ovog fantastičnog treninga za um i telo i duh.

Moj sin je usavršio ovu tehniku prošle godine na odmoru, a i moja ćerka se zabavljala, ona je usavršila i kako da se opusti! To je savršen miks na godišnjem odmoru—vreme za odmor i aktivnosti. Nadam se da ćete probati jedrenje na dasci i da će vam se dopasti koliko i meni. Zabavićete se, podstaknuti na izazov, sagorećete kalorije i ojačati mišiće.

Bez obzira na to kojom aktivnošću odlučite da se bavite na sledećem odmoru, čuvajte se i zabavite se.

Samantha Clayton, AFAA, ISSA – zamenica predsednika, Sportski učinak i fitnes u Herbalife-u.

 

Herbalife je član SELDIA (Evropske organizacije direktne prodaje) i potpisnik Etičkog kodeksa.
sr-RS | 22.1.2019 2:48:02 | NAMP2HLASPX01