Predstavljamo 10 ideja za doručak

Print
10_breakfast_ideas

1. Skuvajte svež ili smrznut spanać, prelijte kajganom od jaja ili belanceta i malo balzamiko sirćetom, a na kraju stavite sveže voće sa strane
2. Proteinski šejk napravljen sa proteinskim prahom, niskomasnim mlekom ili sojinim mlekom i voćem
3. Običan nemasni ili niskomasni jogurt ili beli sir sa svežim voćem i cimetom, ili sveže seckano povrće sa svežim crnim biberom u zavisnosti od toga šta volite
4. Ovsene pahuljice sa mlekom ili sojinim mlekom; promešajte proteinski prah i voće nakon kuvanja
5. Zagrejane kukuruzne tortilje sa crnim pasuljem; sa rendanim niskomasnim sirom i sosom; na kraju sveže voće
6. Tost od integralnog zrna pšenice sa avokadom i listićima ćurećih prsa; sveže voće
7. Umutiti  ekstra-čvrst tofu, oceđen, izmrvljen sa maslinovim uljem i svežim povrćem i začinima; sveže voće
8. Krekeri od integralnog zrna pšenice sa nemasnom ricotta sirom i listićima bobičastog voća
9. Dimljeni losos na tostu od integralnog engleskog muffin-a; sveže voće
10. Ostaci od večere mogu da se iskoriste za odličan doručak: pomešajte integralne žitarice, proteine i povrće

Susan Bowerman je direktorka Odeljenja za obuku o ishrani u Herbalife-u. Susan je ovlašćeni dijetetičar i sertifikovani specijalista za sportsku ishranu.

Herbalife je član SELDIA (Evropske organizacije direktne prodaje) i potpisnik Etičkog kodeksa.
sr-RS | 22.1.2019 2:48:25 | NAMP2HLASPX01