Calculate your BMI
Imate li normalnu telesnu težinu?
Indeks telesne mase (BMI) je način da se odredi da li je telesna težina u granicama normalnog. Smatra se korisnijom merom od same težine. U Evropi, indeks telesne mase preko 25 se smatra prekomernom težinom i indeks telesne mase preko 30 gojaznošću.

Izračunajte svoj BMI

Vaš BMI je:

0

Žena

Muškarac

  • Telesna težina

    st

    lbs

    Visina

    ft

    in

    Prefer to use Metric?
  • Težina

    kg

    Visina

    cm

    Prefer to use imperial?
  • Resetuj
  • Izračunaj
  • Normalne mere: 18,5-24,9
  • BMI: POTHRANJENOST
  • BMI:NORMALNA TELESNA TEŽINA
  • BMI: PREKOMERNA TELESNA TEŽINA
  • BMI: VEOMA PREKOMERNA TEŽINA
  • Indeks telesne mase (BMI) je način da se odredi da li je telesna težina u granicama normalnog. Smatra se korisnijom merom od same težine.
  • BMI rezultat manji od 18,5 se smatra pothranjenošću što dovodi zdravlje u rizik. Trebalo bi da dobijete na težini.
  • BMI rezultat od 18,5-25 govori da imate normalnu telesnu težinu. Održavanje normalne telesne težine je važno za smanjenje rizika od bolesti.
  • BMI rezultat preko 25 govori da imate prekomernu težinu. Ovo znači da imate više kilograma nego što je normalno za nekoga vaše visine. Višak kilograma može da naškodi vašem zdravlju. Vreme je da nešto preduzmete. Gubljenjem kilograna nećete samo popraviti svoje zdravlje, već i svoj izgled i kako se osećate.
  • BMI rezultat preko 30 govori da ste gojazni. Ovo znači da imate više kilograma nego što je normlano za nekoga vaše visine. Višak kilograma može da naškodi vašem zdravlju. Vreme je da nešto preduzmete. Gubljenjem kilograma nećete samo popraviti svoje zdravlje, već i svoj izgled i kako se osećate.

Probajte ovaj plan obroka da biste izgubili težinu.

2 šejka dnevno

Probajte ovaj plan obroka da biste održavali težinu.

1 šejk dnevno


  • DORUČAK

    Započnite dan hranljivim Formula 1 šejkom, Herbal Aloe napitkom i Instant Herbal napitkom.

    F1 šejk je obrok sa smanjenim kalorijama bogat proteinima, sadrži ugljene hidrate biljnog porekla, vitamine i minerale - zdrav i praktičan izbor kada ste ujutru previše zauzeti.


  • DORUČAK

    Započnite dan hranljivim Formula 1 šejkom, Herbal Aloe napitkom i Instant Herbal napitkom.

    F1 šejkovi imaju 220kcal i sadrže dosta proteina, pomažući vam da izgradite čistu mišićnu masu. Hranljiv doručak kao F1 šejk pomaže da vaša energija bude u balansu, što može da spreči konzumiranje nezdravih grickalica tokom dana.


  • RUČAK

    Uzmite Formula 1 šejk kako bi regulisali svoju težinu.

    F1 šejkovi su bogati proteinima koji izgrađuju čistu mišićnu masu i sa 200kcal predstavljau obrok sa smanjenim kalorijama i dobar su izbor za ukusan ručak.


  • RUČAK

    Uživajte u izbalansiranom i raznovrsnom ručku. Pronađite inspiraciju upotrebom jednog od naših zdravih recepata.


  • VEČERA

    Uživajte u izbalansiranoj i raznovrsnoj večeri. Pronađite inspiraciju upotrebom jednog od naši zdravih recepata.


  • ZDRAVE UŽINE

    Imajte jednu zdravu užinu tokom dana. Uzmite parče svežeg voća, ili da biste imali visokoproteinsku užinu, probajte proteinske štanglice ili gurmansku čorbu od paradajza

    Zdrave užine sa smanjenim kalorijama igraju važnu ulogu u svakodnevnoj ishrani i ukoliko su bogate proteinima pomoći će izgreadnju čiste mišićne mase.


  • ZDRAVE UŽINE

    Imajte dve zdrave užine tokom dana. Imajte parče svežeg voća i uvek se trudite da unosite visokoproteinske užine, ako što su proteinske štanglice ili gurmansku čorbu od paradajza

    Zdrave užine sa smanjenim kalorijama igraju važnu ulogu u svakodnevnoj ishrani i ukoliko su bogate proteinima pomoći će izgreadnju čiste mišićne mase.


  • ZDRAVE UŽINE

    Imajte tri zdrave užine tokom dana. Uzmite šaku sirovih badema i uvek se trudite da unosite užine bogate proteinima, kao što su proteinske štanglice ili gurmansku čorbu od paradajza

    Zdrave užine sa smanjenim kalorijama igraju važnu ulogu u svakodnevnoj ishrani i ukoliko su bogate proteinima pomoći će izgreadnju čiste mišićne mase.


  • ZDRAVE UŽINE

    Imajte četiri zdrave užine tokom dana. Uzmite čašu niskomasnog jogurta i uvek se trudite da imate užine sa dosta proteina, kao što su proteinske štanglice ili gurmansku čorbu od paradajza

    Zdrave užine sa smanjenim kalorijama igraju važnu ulogu u svakodnevnoj ishrani i ukoliko su bogate proteinima pomoći će izgreadnju čiste mišićne mase.


  • DODACI ISHRANI

    Ukoliko ne ostvarujete preporučeni dnevni unos esencijalnih mikronutrijenata i dijetalnih vlakana, probajte Formula 2 Multivitamin Complex i Fibre & Herb.

    Ubacite druge dodatke ishrane za regulisanje telesne težine i ciljnu ishranu kako bi ostvarili svoje ciljeve.


  • DODACI ISHRANI

    Povećajte unos proteina dodavanjem Formule 3 personalizovanog proteina u prahu u Formula 1 šejk..

    Ukoliko ne ostvarujete preporučeni dnevni unos esencijalnih mikronutrijenata i dijetalnih vlakana, probajte Formula 2 Multivitamin Complex i Fibre & Herb.

    Ubacite druge dodatke ishrane za regulisanje telesne težine i ciljnu ishranu kako bi ostvarili svoje ciljeve.


Pronađite više ideja za zdravu ishranu i saznajte više o planovima obroka u Herbalife-u

Kontaktirajte Herbalife Nezavisnog Distributera kako bi napravili plan obroka koji posebno vama odgovara kako bi ostvarili svoje ciljeve.

Vaš preporučeni plan obroka
Read More

Čitajte manje

Proteinski faktor

0

Šta je ovo?

Metabolizam u stanju mirovanja

0

Šta je ovo?

BMI obračunavanje je samo smernica jer ne uzima u obzir odnos masti i mišića, koji utiče na BMI rezultat. Iz tog razloga, nije najpogodnije za sportiste ili ljude mišićne građe. Obračunavanja na ovoj Internet stranici su procene i sadržaj je namenjen isključivo u informativne svrhe. Ne treba da se smatra zamenom za savet svog lekara ili bilo kog drugog stručnog, zdravstvenog lica. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom opšte prakse ukoliko ste na bilo koji način zabrinuti za svoje zdravlje.

Use Herbalife products within a balanced and varied diet, as part of a healthy active lifestyle. See individual packs for directions for use and do not exceed the recommended dose. Keep products stored out of reach of young children.

Herbalife je član SELDIA (Evropske organizacije direktne prodaje) i potpisnik Etičkog kodeksa.
sr-RS | 24.11.2017 7:59:50 | NAMP2HLASPX04